30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

本気で痩せたいなら体重計に乗る 毎日の体重変動を知る事!

time 2017/07/09

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本気で痩せたいなら体重計に乗る 毎日の体重変動を知る事!

 

 

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本気で痩せたいなら体重計に乗る 毎日の体重変動を知る事!

 

 

今回は本気で痩せたいなら先ず何をしたら良いのか本気で痩せたい方へのアドバイスをお伝えさせて頂きます。

 

 

それはどんな方法なのか、ズバリ「毎日同じ時間帯に体重計に乗る事です」。

 

 

そんな簡単な事でどうやって痩せるの?と思われた方も多いと思いますが、これがすごく重要で大切なポイントになってきます。

 

 

毎日同じ時間に体重計測する事で一日の体重の変動を確認し対策を練る事が出来る!

 

 

体重計に乗る意味は、その時の自分の体重や関連する情報を調べる為です。

 

 

体重計に乗って計測する事で、自分の体重体脂肪率筋肉量体内年齢内蔵脂肪等の情報を知る事が出来初めて対策を練る事が出来る様になります。

 

 

単純に体重を落としたいと思っているのであれば、筋肉量を残しながら体脂肪率を減らす事が理想ですが、その為にはどうしたら良いか?

 

 

自分の体重の中の内訳を知る事ピンポイントに焦点を絞って行動に移す事が出来る様になります。

 

 

でも、ただ内訳を知るだけなら月に1回位体重計に乗れば良いんじゃない?と思われかも知れません。

 

 

しかし、毎日体重計に乗って体重を計測する意味の真意は、自分の体と心を向き合わせる事に有ります。

 

 

毎日の体重計測が怖いからこそ本気でダイエットに取り組む事が出来る!

 

 

体重を気にしている人であれば、毎日体重計に乗って計測する事自体が恐怖に感じる事も多々あると思います。

 

 

もちろん、毎日測っていれば体重が増える日が連続してショックを受ける事も有ります。

 

 

実は大切なのはここの部分なんです、毎日体重を測るプレッシャーが自分のダイエット等痩せる事への本気度を上げてくれます

 

 

今日は食べ過ぎたから太ったのかもしれない、便秘を解消出来ないから体重が減らないかも知れない。

 

 

毎日体重計に乗る事で、真剣にどうやって痩せようどうすれば体重を減らす事が出来るのか真剣に考える様になるのです。

 

 

本気で痩せる為にはと、あれこれ食事内容を見直したり、ストレッチ有酸素運動入浴時間を長くする

 

 

色々と真剣に本気で自分が痩せる為の行動を起こそうという気持ちが強くなり結果自身のダイエット成功に繋がります

 

 

ダイエットを始めようと思っている方は、是非とも体重計体脂肪計用意するところから始めてみて下さい

 

 

オススメとしてはこの程度の価格帯(5000円前後)のヘルスメーターで有ればある程度正確な数値が取れる為、よりダイエットを効果的に継続出来ると思います。

 

 

最近のヘルスメーターデザインも可愛らしい物が多く出てきているので、あくまでも参考までにご覧下さい。

 

 

 

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管理人紹介

田中誠人

田中誠人

アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

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