30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

食べるだけで痩せる?簡単痩せ脂肪燃焼を促進するトマトの効果

time 2016/08/29

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◆食べるだけで痩せる?簡単痩せ脂肪燃焼を促進するトマトの効果◆

 

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◆食べるだけで痩せる?簡単痩せ脂肪燃焼を促進するトマトの効果◆

 

まいどです!!

 

さて、今回も、我々の身近にある、ダイエットに最適な食材にお伝えしようと思います。

 

「トマトダイエット」

 

今回、皆さんにお伝えするダイエットに適した痩せ食材は「トマト」です。

 

まず最初に、メリットとデメリットをお伝えします。

 

☆メリット☆

 

①トマトに含まれる成分により、脂肪が燃焼しやすくなる。

 

 

②食物繊維が豊富な為、便秘解消効果も期待出来る。

 

 

③肌への保湿効果が有り、美肌効果がある。

 

 

④むくみの解消や、血圧の上昇にも効果がある。

 

 

⑤疲労回復効果がある。

 

 

⑥アンチエイジング効果で若さを保てる。

 

 

⑦日焼け予防に効果がある。

 

★デメリット★

 

①摂取方法によっては身体を冷やす。

 

 

②食べ過ぎると、賢臓の弱い人は心臓に負担をかける可能性が有る。

 

 

以上が、私の調べた限りのでの簡単な作用です。

 

 

次に補足に入ります。

 

 

①購入する際は赤いトマトを選ぶ。
トマトは赤く熟れた状態が一番栄養価が高い為、高い効果を期待出来る赤いモノを選ぶ事。

 

 

②トマトジュースにして飲む。
栄養価が高い状態で保存でき、何時でも手軽に摂取出来る為。

 

 

以上が、「トマト」の効能の説明になります。

 

 

ダイエット食として優れているだけではありません。

 

 

アンチエイジング効果、日焼け対策、便秘解消効果、美肌効果、血圧抑制の効果もあります。

 

 

女性にとってはとても嬉しい成分てんこ盛りですので、意識して普段の生活に取り入れてみては如何でしょうか。

 

 

今回はこの辺で、またお会いしましょう♪



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田中誠人

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アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

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