30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

太ももスッキリ~簡単意識するだけ脂肪燃焼太もも上げの方法

time 2016/08/30

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◆太ももスッキリ~簡単意識するだけ脂肪燃焼太もも上げの方法◆

 

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◆太ももスッキリ~簡単意識するだけ脂肪燃焼太もも上げの方法◆

 

まいどです~♪

 

 

各地で行われいる花火大会に興味があれども、流石に一人で参加する勇気もわかなく、心の中で涙を流している、田中誠人です。

 

「もも上げ歩きダイエット」

 

今回は、普段の歩きの中にプラスするだけで、腹筋の脂肪燃焼を促進する「もも上げ歩きダイエット」についてお伝えします。

 

 

効果が見込める部位は「腹筋」です。

 

▼説明▼

 

歩く際に、太ももを何時もより少し高く持ち上げる。

 

▼補足▼

 

必要以上に脚を持ち上げる必要は無く、何時もより少し高く太ももを持ち上げ、腹筋を使用している事をイメージして下さい。

 

▼注意点▼

 

特に有りませんが、スカート等や、ひらひらした格好で行う際は、周りに注意して行って下さい。

 

 

以上が、「もも上げ歩きダイエット」の説明になります。

 

 

脚を何時もより高く持ち上げる事で、腹筋を使用し、腹筋周りの筋トレと脂肪燃焼に一役かってくれます。

 

 

少し意識するだけで出来る、簡単なダイエット方法なので是非ともお試しあれ。

 

 

それでは、また次回お会いしましょう♪



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田中誠人

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アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

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