30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

二重顎痩せたい人に効果有り 顎だけを持ち上げるその方法!

time 2017/07/09

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二重顎痩せたい人に効果有り 顎だけを持ち上げるその方法!

 

 

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二重顎痩せたい人に効果有り 顎だけを持ち上げるその方法!

 

 

今回は二重顎をどうにかしたい人必見!!

 

 

顎を持ち上げるだけで、気になる二重顎をキレイに痩せる方法をお伝えします。

 

 

場所、体勢は自由で構いません。

 

 

顎だけを前に突き出し斜め上に持ち上がる限界まで持ち上げます

 

 

イメージとしては、下唇を限界まで持ち上げる感じです。

 

 

その状態を10秒ほど維持したら元に戻します。

 

 

後はこれを自身が必要だと思うセット数行って下さい。

 

 

顎を持ち上げる事で満遍なく顔全体の筋肉を使用して小顔効果が期待出来る!!

 

 

一見、顎を上に持ち上げるだけの単純動作で、効果があるのか不安に感じるかもしれませんが、試してもらえればわかるはずです。

 

 

特に、顎の下側に位置する筋肉を満遍なく使用している事をです。

 

 

顎自体の重さを下顎で押し上げるので、下顎の筋肉を余す事無く使用します。

 

 

そして、限界まで押し上げた状態を維持する事で、下顎のみならず顎全体の筋肉を満遍なく使用するんです。

 

 

結果気になる下顎である二重顎痩せへの効果と共に、顔全体への小顔効果も期待出来ます。

 

 

時間と場所を選ばずに行えるので、家事の合間休憩の合間、入浴中の時間寝る前等、何時でも簡単に行えます。

 

 

顎を持ち上げるだけの簡単運動の方法で、是非とも二重顎を痩せて小顔になっちゃいましょう♪

 

 

咥える事で表情筋を鍛えて顔を痩せるこんなアイテムも有るので、興味のある方は是非ともご覧になってみてください。

 



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田中誠人

田中誠人

アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

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