30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

顔周りスッキリ~簡単、大口あいうえおで顔を引き締める方法

time 2016/10/11

Pocket

◆顔周りスッキリ~簡単、大口あいうえおで顔を引き締める方法◆

 

 

sep88_nikori15195840_tp_v

 

sponsored link

◆顔周りスッキリ~簡単、大口あいうえおで顔を引き締める方法◆

 

こんにちは~!!

 

 

最近食べるモノが偏っているなと、気にしているので、魚も食べようかなと思うのですが…

 

 

魚の骨が昔からダメで、あれが口の中にはいっただけで、嫌悪感から、食欲がなくなってしまったりするので困りものです。

 

 

どうすれば治るのやら(^^;

 

 

◆「スローリーディング」◆

 

今回ご紹介する、エクササイズの方法について説明します。

 

 

行う場所はちょっと注意が必要ですが、基本的には場所を選ばず何処でも出来ます。

 

 

そして、ゆっくりと口を大きく動かす事で小顔効果が期待出来る、お顔スッキリなエクササイズの方法。

 

 

「スローリーディング」について、お伝えします。

 

 

ダイエットの効果が期待出来る、痩せるポイントとなる部位は「顔」です!!

 

▼説明▼

 

①「あいうえお」を声に出さず、大きく口を開けて、ゆっくりと詠唱します。

 

▼補足▼

 

①「あ」は口の上部分を大きく開きます。

 

 

②「い」は口を横に引けるだけ引きます。

 

 

③「う」は口を顔全体の筋肉を使って口を上に持ち上げます。

 

 

④「え」は口の下部分を大きくひらきます。

 

 

⑤「お」は口を前に出せるだけ突き出します。

 

 

⑥とにかく、ゆっくり、大きく動作する事。

 

▼目標回数▼

 

「あいうえお」を1セットを10回。

 

▼目標セット数▼

 

1~3セット。

 

 

※目標回数、秒数、目標セット回数はあくまでも目安なので、自分の無理の無い範疇で行って下さい。

 

▼注意点▼

 

①必要以上に口を大きく開けすぎて、顎を痛めたり、唇を切らない様に気をつけて下さい。

 

 

②口の中や舌を噛まない様に気をつけて下さい。

 

 

③人前でやるのはあまりオススメしません(笑)

 

■あとがき■

 

一見、貴方ふざけているんですかと思われる様な内容に見えますが、実際にやってみて下さい。

 

 

するとどうでしょう、ただの「あいうえお」をゆっくりと、大きな口で、顔の筋肉を意識しながら動かすだけなのですが。

 

 

顔面がひきつるのでは無いかと思われる程の、効果があります。

 

 

実際、普段顔の筋肉がそれほど使用されていない訳ですね。

 

 

この方法を利用してもらえれば、場所を選ばず何処でも、小顔エクササイズが出来るので、かなり効果的で実用的です。

 

 

但し、人前でやるのは家族や親しい人はともかくとして、あの人頭が可笑しくなったのかな?

 

 

と、思われるかも知れないので、行う場所の選定だけ十分に気をつけて下さい(笑)

 

 

只の「あいうえお」が、まさかの小顔エクササイズに変身したこの方法を、是非ともご活用下さいませ♪

 

 

では、今回はこの辺で、また次回お会いしましょう♪

 

同カテゴリーダイエット方法はこちら↓

顔ダイエット

 



各ブログランキングに参加しています。

日々の励みになるので良ければ1クリック頂けるとウレしいです♪

 


ブロトピ:今日のブログ更新


噂のサプリメントを使用して痩せられるのかを検証!!

640100サプリメントバナー

貴方のダイエットをサポートするアイテムをご紹介!!

おすすめダイエットアイテムロゴ640100

噂のクリームを使用して肉割れ、セルライトを消せるのか検証!!

640100クリームバナー


sponsored link

管理人紹介

田中誠人

田中誠人

アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

アーカイブ

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。



sponsored link

スポンサードリンク