30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

ちゅーで顔スッキリ~普段ながらで簡単ちゅーしてダイエット方法

time 2016/08/01

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◆ちゅーで顔スッキリ~普段ながらで簡単ちゅーしてダイエット方法◆

 

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◆ちゅーで顔スッキリ~普段ながらで簡単ちゅーしてダイエット方法◆

 

こんにちは!

 

 

外は曇り一面でも、何時も笑顔満面の田中誠人です(笑)

 

 

今回もながらなのですが…やる場所によっては周りからおかしな顔で見られるかも知れませんでのお気を付け下さい(^^;)

 

 

そして今回のターゲットはずばり「顔」です。

 

 

顔のラインは男女共に結構気にしている人が多いと思うんです。
私も多分に漏れずその一人でどうすれば楽して小顔になれるのか考えた末に、楽して小顔ゲットだぜ!!の方法を発案しました!!

 

 

その方法とはいわゆる「ちゅー(^ε^)-☆!!」です。

 

◆「ちゅーでスッキリダイエット」◆

 

…もちろん真面目に話しているので皆さん引かないで下さいね(笑)

 

 

良く小さい時や、ふざけた時に、友達にちゅーなんて、ほっぺにやった記憶も有るかも知れませんが、その「ちゅー」です。

 

 

具体的に、ちゅーをどうするかと言うと。

 

 

先ずは、上唇と下唇と出来る限り突き出します。

 

 

今度は、限界まで突き出した所で、今度はそのまま限界まで上に持っていきます。

 

 

そして、そのままで、出来れば30秒頑張って下さい。

 


イメージとしては、唇を突き出しつつ、下顎で思いっきり持ち上げる感じです。

 

 

そうするとどうでしょう、顎、下顎、頬等普段使う事の無い筋肉がかなり辛くありませんか?

 

 

その状態のまま鏡を見てもらうと分かるのですが、顔面を支える筋肉を、一度に総動員している事が分かります。

 

 

見た目はどうであれ、これも時間が有る時に一日数セットやってもらえれば、徐々に効果が出てき始めます。

 

 

自分の理想とする顔のラインやハリを、手に入れる事が出来ると思います。

 

 

こうした日々の積み重ねが明日の自分を作ると私は信じていますので、みなさんも無理せず楽しくダイエットして行きましょう!!



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田中誠人

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アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

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