30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

口をすぼめて痩せる 唇を押し合うだけで顔が細くなる方法

time 2017/08/04

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口をすぼめて痩せる 唇を押し合うだけで顔が細くなる方法

 

 

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口をすぼめて痩せる 唇を押し合うだけで顔が細くなる方法

 

 

今回は、小顔になりたい方必見!!

 

 

口をすぼめる事で簡単に表情筋下顎を含む顔全体を痩せてすっきりさせる方法をお伝えします。

 

 

立った状態、座ったままどちらでもお好みの体勢を選んで下さい。

 

 

そして、上唇を下へ下唇を上へ持ち上げて押し合います

 

 

唇を上下に押し合う、口をすぼめた状態を維持して10秒~20秒保ちます。

 

 

これで1セット、後は必要セット数行えば完了です。

 

 

唇を上下に押し合う事で頬の筋肉を最大限使用する!!

 

実際に試してもらうと分かるのですが、唇を上下に押し合う事で頬の筋肉をかなり使用します。

 

 

唇を上下に押し合う動作が、頬に力を入れさせてくれるんです。

 

 

結果頬の筋肉を使用する事で表情筋が鍛えられ顔全体の引き締め頬全体のリフトアップ効果が期待出来ます。

 

 

口をすぼめる事で下顎周りの引き締めも期待出来る!!

 

 

効果があるのは何も頬全体だけでは有りません

 

 

下唇を上唇と押し合う事で顎とあご下の筋肉もかなり使用するんです。

 

 

顎周りの筋肉を万篇無く使用する事で、顎の表面とあご下の無駄な脂肪を燃焼させてスッキリと引き締めてくれます

 

 

上唇と下唇を押し合って口をすぼめるだけで顔全体を簡単に痩せる方法

 

 

場所を選ばず何処でも、何をしていても簡単に短時間から行えるので、継続して続ける事が容易に出来ます

 

 

是非ともお試し頂き、自身の理想とする小顔を手に入れる事にご活用下さい♪

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管理人紹介

田中誠人

田中誠人

アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

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