30キロ痩せた男の楽して痩せたい田中式ダイエットブログ

簡単に、そして楽に、身体や精神的に少しでも無理無く、長続きが出来るダイエット方法を中心に、紹介していくブログです。みんなで脂肪燃焼して理想の体型を手に入れましょう。大切なのは意識する事!!無理したダイエットはリバウンドの原因や精神的にも辛いです。楽しく、簡単に、そして長続きするダイエットを皆さんで模索して行きましょう!!

首を温めて痩せる 首周りをさすりで温めて脂肪を燃やす方法

time 2017/07/19

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首を温めて痩せる 首周りをさすりで温めて脂肪を燃やす方法

 

 

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首を温めて痩せる 首周りをさすりで温めて脂肪を燃やす方法

 

 

首周りは、普段意識していても中々痩せにくい場所

 

 

今回は、そんな気になる首周りを丁寧にさする事で、首の温度を上げて脂肪を燃焼して痩せる方法をお伝えします。

 

 

先ずは、ベッド、ソファー、椅子等の座れるところに腰を掛けて下さい。

 

 

次に、左側の首の横と後ろに覆いかぶせる様に左手を置きます。

 

 

そしたら、左手をそのまま首の前側に滑る様に移動させていきます。

 

 

この時手のひらは首に吸い付くように常に移動する事を心がけて下さい。

 

 

次は、右側の首の横と後ろ部分に、手のひらがしっかりと吸い付く様に右手を覆いかぶせます。

 

 

そして、右手のひらを首の後ろから前にゆっくりとスライドさせていきます。

 

 

そしたら今度は、左手の指先を右首側面の顎の下にしっかりとくっつけます。

 

 

そのまま、顎から首の根元に向かって、指先を下へゆっくりとスライドさせます。

 

 

今度は、右手の指先を左首側面の顎の下にくっつけます。

 

 

右の時同様に、指先を顎から首の付け根を目指してゆっくりとスライドさせていきます。

 

 

後は、各動作を必要回数行って頂ければ終了です。

 

 

手全体を使って首をしっかりとさする事で代謝が上がり痩せる!!

 

 

手のひらと指先を使ってさするだけの簡単で単純な動作ですが、首痩せ効果は抜群です。

 

 

手のひらで首を覆いゆっくりと手を動かす事で首の大部分の温度を上げてくれるので、脂肪が燃えやすくなるんです。

 

 

ゆっくりと何度もさする事でより首周りの脂肪が燃える!!

 

 

上記の動作をて早く行っても構いませんが、ゆっくりとさするよりも効果が落ちます。

 

 

ゆっくりと手のひらで満遍なく時間を掛けて首をさする方が、首全体がより温まりすっきりと引き締める効果が期待出来ます。

 

 

入浴中に行うとより代謝アップで首周りがみるみる痩せる!!

 

 

短時間で場所を選ばず何処でも行えるのですが、その中でも一番オススメしたいのは、入浴中なんです。

 

 

入浴中は、湯船の温度に合わせて体温が上昇するので、それだけで普段よりも痩せやすい環境が整っているです。

 

 

その入浴中に、同じ動作を元から高い体温を保つことが出来る湯船の中で首をさする事で、首周りの体温がより上がりキレイにスッキリと痩せる効果が存分に発揮されるんです。

 

 

手のひらを使い首をさするだけで、首周りの脂肪燃焼効果を促進し、すっきりと引き締める効果が期待出来る方法

 

 

是非とも、ご自身の時間の合間にお試し頂き、理想とする首を手に入れる事にご活用下さい♪

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管理人紹介

田中誠人

田中誠人

アラフォー目前の走る事が大好きな酒飲みランナーです(笑) 皆さんに私の持っているダイエット情報をお伝えできれば幸いでございます。 そして、知らない事もこれから学んで行きそれも含めて皆様にお伝えしていければと考えております。 皆様と共に成長出来るサイトを作れる様努力しますので、どうぞ楽しんでご覧下さいませ♪

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